青岛侦探事务所认为：老婆有外遇，对于任何男人都是无法跨过的一个坎，可自己又不想离婚，还宽恕了对方，已然宽恕了，心里依然很压抑，那就自己找个当地痛痛快快地哭一场，把压抑郁闷进行释放。

       1、痛痛快快地自己找个地方哭一场：

　　2、不要揪着不放，放过自己：

　　老婆出轨了，心里难过很多时分都是自己过于执着形成的，宁波职业捉奸人执着其实是不放过自己的体现，不放过自己也就意味地没有真实宽恕对方，这是作茧自缚。

　　3、多看到老婆的好，忘记从前的伤害：

　　老婆出轨了，即使自己的心里很难过，已然选择了宽恕，那就多看到老婆的好，不要注意她的缺点，这样慢慢地就会改动自己的心态了。

　　青岛侦探事务所建议：彻底尘封此事，永远不要提起：

　　老婆出轨了，已然选择了宽恕，那就不要再提起这样的事情，把这件事深深尘封起来，尤其是两个人出现对立的时分，更不要提起此事，慢慢愈合吧。

　　4、不要在乎外人的眼光，过好自己生活：

　　老婆出轨了，男人心里难过仍是自己太在乎男人所谓的尊严体面了，特别在意别人的眼光了，其实如果想的开，过好自己的日子就是了。

　　老婆出轨自己宽恕了她，心里很难过怎么办?老婆出轨我原谅了心里难受不知如何是好的，青岛侦探事务所记得尝试一下一上4个方法，希望对你有帮助!